小食とストレス緩和

 心身に負担がかかると、それに対抗するために、体に種々の反応が表れることをストレスという。これは、自律神経のうち、緊張の神経といわれる交感神経が優位に働いているので、血圧上昇、脈拍増加、、などの症状が表れる。  これを鎮 … 続きを読む 小食とストレス緩和