肥満と糖尿病 Topics


 糖尿病と肥満とには深いつながりがあります。端的にいって、肥満し始めたら糖尿病の危険サインだと考えていいでしょう。

 肥満がなぜ糖尿病につながるのかというと、インスリンが関係しているからです。膵臓から出ているインスリンという物質があります。これは人間の身体の中でほぼ唯一、血糖値を下げる働きをしているホルモンです。

インスリンの働き

 ちなみに、インスリンの出方には二つの種類があります。一日中で少しづつの量が出ている基礎分泌と、血糖値が高くなります。

 さて、インスリンには血糖値を下げるだけでなく、身体に脂肪を溜め込ませる働きもあります。血液のブドウ糖が増えるとインスリンがたくさん出され、身体中の細胞にブドウ糖を取り込ませます。筋肉などの細胞がブドウ糖を取り込むことで、血糖値が下がるわけです。そして、使いきれずに余ったブドウ糖は脂肪に変えられて、結局、内臓や皮膚の下の脂肪細胞に溜め込まれます。

 つまり、インスリンが出ると人の身体は太りやすくなるわけです。

 血糖値を下げるほぼ唯一のホルモンであり、身体に脂肪を溜め込ませる働きをしている。これがインスリンの基本的な働きですが、脂肪が増えると困ったことが起こります。

 それは人の身体の脂肪が増えると、インスリンの効き目が悪くなることなのです。特に内臓の周りの脂肪が増えると、脂肪組織から分泌されるホルモンの影響でインスリンの効き目が悪くなります。

インスリン抵抗性

 肥満するということは身体の脂肪が多いということですが、痩せている人に比べて、インスリンの効き目が悪くなっているということでもあります。

 肥満してインスリンの効き目が悪くなることを、医者はインスリン抵抗性と呼びます。インスリン抵抗性がある人は、痩せている人よりも血糖値を下げるためにたくさんのインスリンを出さないといけなくなります。効き目の悪い分を、大量に出すことでカバーしようとするのです。

 すると、悪循環が起こります。インスリンの身体に脂肪を溜め込もうとする働きが増してしまうからです。

 太ってインスリンが効きにくくなり、膵臓がインスリンを大量に出すようになると、インスリンが大量にあるので、ますます太りやすくなります。さらに太ると、インスリンの効き目はもっと悪くなり、もっと大量にインスリンを必要とするようになってしまいます。こうして、太り始めるとどんどんインスリンが増えていき、さらに太っていくのです。

 このような悪循環に陥ると、膵臓はインスリンを作り続け、出し続けることになります。非常に無理な状態が続き、やがて膵臓が疲れ切って、インスリンを少ししか作れなくなるのです。

肥満と糖尿病

 インスリンの効き目が悪い、インスリンを少ししか出せなくなる、この二つの理由でインスリンの働きが足りなくなると、血糖値を充分に下げられなくなって、糖尿病になるわけです。

 太る→インスリンが増える→もっと太る。

 この繰り返しの中で膵臓がもちこたえられなくなって糖尿病になる。

 以上のように、肥満と糖尿病とは、インスリンの働きによってつながっているのです。

(「糖質制限食のススメ」山田 悟 東洋経済新報社より引用)

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